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中心動態(tài)發(fā)布時間：2018-12-25 | 瀏覽次數(shù)：5224
通常減肥都是自己有過胖的時候，而胖確實給自己帶來了心理上的自卑或者對追求事物產(chǎn)生了心理上的阻礙，所以我們減肥。惠州心理咨詢
對于吃不胖的人來說，我們把它看成是中桿。好像他們失去了享受食物的快樂，食物在他們嘴里那么刻板。我們在嘴里鮮活跳動的食物，在他們嘴里有板有眼。我們的肉經(jīng)常動著，他們的肉像漂浮的浮板，慢慢悠悠，穩(wěn)穩(wěn)當當。
減肥的過程，面對豐富的食物。加上以前的習慣，自己很難一時把口食習慣改過來。有時就是多吃一小口，愧疚加上疑神疑鬼，都會給一天的減肥行動帶上懷疑的態(tài)度。
減肥有的人說堅持，7天就可以養(yǎng)成一個心理防御機制。碰到食物后就會按照近一個星期的飲食習慣自動規(guī)劃自己的進食。我們做的也許只是抑制住那習慣背后小小的引誘。
減肥失敗多數(shù)是獨自一個人時，面對呆在那的零食，或是無聊時浮想連綿，看著食物越來越垂涎，進而放松一把。多人時，抵抗不住眾人的推薦，這嘗一口，再者加上喝酒，吃就控制不住了。
減的是肉，其實減的是思想上的雜碎。一個引火就能著，或者吹風就浮萍的控制力。或是簡簡單單面對食物，我們要找的出吃它的成本，我們創(chuàng)造出什么價格，也許在吃相應的食物時，會更心安理得。
